نور خورشيد به 3 صورت تابش گرمايي، نور مرئي و اشعه ماوراي بنفش به زمين مي رسـد.

 اشـعـه مـاوراء بـنفش بر حسب طول موج به دو نوع UVA و UVB تقسيم ميگردد. درمعرض نور

خورشيد قرار گرفتن بتدريج به بافت پوست شما آسيب ميرساند كه ترتيب اين آسيب به اين

شرح ميباشد:

1_ آفتاب سوختگي

2 _ التهاب و پوست پوست شدن پوست

3_ چين و چروك

4_ آسيب به بافت پوست

5_ سرطان پوست

 بنابراين براي حفاظت از پوست زير نور خورشيد بايد اقدامات لازم را بعمل آوريد. براي اين كار دو

محصول وجود دارد.

 1_  محصولات ضد آفتاب: در انواع لوسيون، پماد، ژل، اسپري و كرمهاي موضعي موجود مي

باشند. همچنين انـواع استيك STICKS آن نيز وجود دارد كه مخصوص لبها، بيني و پلكها است.

قدرت اين محصولات بر اساس SPF فاكتور حفاظت از خورشيد بوده و نشانگر ميزان اثر بخشي

يك ضد آفتاب در محافظت از پوست در برابر اشعه هاي ماوراء بنفش خورشيد مي بـاشد. به

عبارتي عدد SPF مدت زماني را كه پوست طول ميكشد تا دچار آفتاب سوختگي گردد را

مشخص مي كند. اين مدت زمان براي افراد گوناگون متفاوت است.

 براي مثال اگر فردي پـس از گـذشـت 10 دقـيـقه زير نور خورشيد دچار آفتاب سوختگي ميشـود

و از ضد آفتاب با درجه 20 SPF استفاده كرده باشد مدت زماني كه پوست وي آفتاب سوخته مي

گردد، بـه 200 دقيقه افزايش مي يابد. بنابراين براي آگاهي يافتن از مدت زمان اثر بخشي اين

محصولات كافي است درجه SPF آن را در مدت زماني كه پوست بدنتان دچار آفتاب سوختگي

ميگردد ضرب كنيد.

سعي كنيد هنگام خريد اين محصولات آنهايي كه داراي برچسبBROAD SPECTRUM طيف

گسترده ميباشد را انتخاب كنيد. زيرا آنها هم UVA و هم UVB را فيلتر ميكنند. خود اين محصولات

به دو دسته تقسيم بندي ميگردند:

 ضد آفتابها با تركيبات مات و كدر: اين ضد آفتاب ها از اكسيد روي استفاده كرده كه نور خورشيد را

باز مي تابانند.

ضد آفتابها با تركيبات جاذب اشعه ماوراء بنفش: شامل

ANTHRANILATE BENZOPHENONE ،OXYBENZO CINNEMATES بوده و اشعه UV را جـذب خود ميكنند.

 2_ لباسهاي محافظ: اين لباسها كه مخصوص محافظت از پوست در برابر نور خورشيد طراحي

شـده انـد مـعمولا داراي بافت تنگ و تيره رنگ مي باشند. اين لباسها داراي برچـسب UPF فاكتور

حفاظت از اشعه ماوراء بنفش بوده كه سطح حفـاظت اين لباسها در برابر اشعه ماوراء بنفش

خورشيد را مشخس ميكـنند. درجـه UPF نشانگر آن است كه چه ميزان از اشعه UV توسط لباس

جذب مي گردد. براي مثال لباس با درجه UPF 20 تنها 1/20 اشعه ماوراء بنفش از لباس عبور

كرده و به پوست ميرسد.

 نكات بسيارمهم براي محافظت از پوست در برابر نور خورشيد و روش صحيح استفاده از ضد آفتابها

 1_ مدت زمان در معرض قرار گرفتن زير نور خورشي را به حداقل برسانيد به ويژه بين 10 صبح تا 4 بعد از ظهر، زيرا تابش خورشيد به حداكثر ميرسد.

2_ در صورتي كه در مكان سر باز ميباشد تا حد امكان در زير سايه درختـان و ســايبانها رفته و يا از چتر استفاده كنيد.

 3_ در آفتاب از عينك هاي آفتابي معتـبر استـفاده كنيد تـا از آسيب ديدن چشمايتان و بروز بيماري آب مرواريد جلوگيري كرده باشيد.

 4_ زير نور خورشيد از كلاه با لبه پهن و دراز استفاده كنيد كلاهي كه سايه حاصل از آن گوش و چشمها و گردن شما را پوشش دهد.

 5_ از پيراهن هاي آستين بلند و شلوارهاي پاچه بلند استفاده كنيد.

 6_ از ضد آفتاب با حداقل درجه 15 و بـالاتر استفاده كرده و هر 2 ساعت يكبار آنها را تجـديد كرده و مجددا به پوست خود بزنيد. همچنين پـس از حمام، شـنا و تعريق زياد مي بايد مجددا آنها را به پوست بدن زد.

 7_ هنگام استفاده از ضد آفتابها سعي كنيـد يك لايه نازك از ضد آفتاب روي پوست شما باقي بماند آن را مالش ندهيد تا به خورد پوست برود.

 8_از محصولات لباسشويي حاوي مواد حـفاظت كننده UV استفاده كنيد تا لباسهايتان حفاظت بيشتري را براي شما ايجاد كنند.

 9_حتما از ضد آفتاب در هواي ابري همانند هواي آفتابي استفاده كنيد